Fahrtechnik

Eine gute Kondition ist beim Mountainbiking nicht alles. Es gibt gewisse Grundtechniken mit denen man zum Einen sicherer und zum Anderen mit mehr Spass unterwegs ist. Bereits Singletrails der Kategorie S-0 oder S-1 erfordern einfache Grundtechniken um Sicher auf dem Rad zu fahren. Da wir sehr erfahrene Mountainbiker in unserer Gruppe haben, lernt jeder Mitfahrer viele nützliche Techniken, die helfen, das Mountainbike besser zu beherrschen. Zwischendurch stoppen wir auch mal die Tour und üben verschiedene Fahrtechniken wie Abfahrten auf Laub usw. So kann sich jeder Biker Schritt für Schritt verbessern und garantiert mehr Spass beim Mountainbiken bekommen. Hier haben wir ein paar nützliche Tipps so gut es geht beschrieben! Wichtige Grundtechniken: 1) Bergauf: gleichmäßige Trittfrequenz finden; darauf achten dass die Kette gerade läuft (Kettenblätter/Ritzel = klein/groß nicht klein/klein)! 2) Leicht Bergab (schnelle Fahrt): entweder fest im Sattel sitzen oder sicher auf den Kurbeln stehen (Kurbeln sollten waagerecht stehen). 3) Bergab (Singletrails/Abhänge): Gesäß hinter den Sattel bringen; dosiert bremsen (Vorderrad ganz leicht; Hinterrad dosiert, je nach Bedarf); die Räder sollen rollen, nicht blockieren! 4) Kurvenfahrt: Bei einer Linkskurve soll die Belastung auf der rechten Kurbel, also außen sein d.h. das Bein welches zum Kurvenäußeren zeigt ist gerade gestreckt, somit bekommt das Rad Stabilität; Bei einer Rechtskurve entsprechend umgekehrt! 5) Plötzliche Hindernisse: Den Blick dahin richten wo man hinfahren möchte; schaut man auf das Hindernis (z.B. Baum, Stein oder Ast) trifft man es meistens! 6) Spurrillen: Wenn möglich grobe Spurrillen (z.B. von PKW´s, Traktoren, etc.) umfahren, da die Kurbeln anschlagen können; wenn man drin ist ruhig und konzentriert durchfahren (angepasstes Tempo).

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